Massage des pieds

La méthode qui consiste à masser les pieds est la réflexologie.

Qu'est-ce la réflexologie ?

La réflexologie est un outil de soins merveilleux ! Sur la surface de vos deux pieds (face plantaire, dorsale, externe et interne), de vos deux mains aussi, se trouve représenté la totalité de votre corps par zones. Les masser permet de prévenir et traiter des troubles chroniques et aigus.Il est étonnant de découvrir tout ce que l'on peut sentir dans un pied. Les troubles de santé passés sont rapidement détectés par la présence de cristaux, d'une sensation spéciale sous le doigt.

Les bienfaits du massage de pieds

Stimule la circulation sanguine ;

Stimule les terminaisons nerveuses situées à la plante des pieds

Soulage le stress, favorise la relaxation ;

Détend les muscles ;

Assouplit les articulations, les tendons et les ligaments.

Le massage de préparation

Avant de traiter localement les trois systèmes principaux (urinaire, lymphatique et nerveux), il faut préparer les pieds à recevoir ce soin et le détendre.
TOUJOURS commencer le massage de préparation par le pied gauche et ensuite le pied droit.
Pour le massage des points réflexes, Tenir le pied avec une main , et masser avec la 2ème.
On masse en général le pied avec la technique de la chenillette, l'extrémité du pouce(ou un autre doigt) avançant comme une chenille sur le pied.Un point réflexe très douloureux, représente un organe en hyperfonctionnement, il sera massé de intérieur vers l'extérieur de la zone / pour calmerLes troubles chroniques et organes congestionnés sont souvent représenté par des cristaux, on masse les cristaux en chenillette pour les casser (une séance ne suffira pas...)
Le reste du temps, on massera les points réflexes de l'extérieur vers intérieur de la zone / pour activer les organes.

Procédure à suivre pour masser les pieds

Installez-vous dans un endroit tranquille ;

Asseyez-vous confortablement et ramenez le pied sur votre autre jambe ;

Avec les deux mains, effleurez le pied, dessus et dessous ;

Tenez le pied d'une main au niveau de la cheville et avec l'autre main, pliez et dépliez le pied ;

Tout en tenant le pied, prenez les orteils et pliez-les dessus et dessous ;

Posez le pouce sous le coussin du gros orteil et posez les autres doigts sur le dessus du pied. Avec l'autre main, prenez les orteils et les pliez-les ensemble dessus et dessous ;

Pincez le bout de chacun des orteils ;

Faites de petites rotations dans un sens puis en sens inverse ;

Prenez les orteils deux par deux et faites un mouvement de va-et-vient ;

Massez avec les deux pouces, toute la plante du pied avec un mouvement semi-circulaire du bout du pied vers le talon ;

Massez doucement avec les doigts autour des os des chevilles ;

Massez doucement le tendon d'Achille, situé en arrière du talon au bas de la jambe ;

Terminez en donnant quelques tapes sur toute la plante des pieds en tenant le pied avec l'autre main au niveau de la cheville.

Faites comme si vous applaudissiez. Accordez une attention particulière à la région du talon. Ce point aide à la reconstitution des cellules osseuses.

Massage des pieds